ماسك ملطف للبشرة

ماسك ملطف للبشرة

الطريقة الاولى / يدهن الوجهه بالكاموميل فيعد الكاموميل من اكثر الماسكات الملطفه للبشره

الطريقة الثانية/ المكونات

بطاطس مبشورة ، وملعقة ونصف زبادى

يخلطوا سويا ويوضع الخليط على الوجهه لمدة نصف ساعه ثم يغسل الوجهه بماء فاتر ثم ماء بارد

ماسك للمعان الوجهه

المكونات/

نشا ، لبن

الطريقة/ تخلط كميه مناسبه من النشا مع اللبن

يوضع الخليط على الوجهه لمدة ربع ساعةثم يغسل الوجهه بماء فاتر ثم ماء بارد

سكرب للبشرة المجهدة

سكرب للبشرة المجهدة

هذا السكرب يعيد للبشرة اللمعان والحيويه والنعومة

المكونات /طمى طينى مغربى ، ماء ورد ، ورد ناشف ، قليل جدا من الشابه ، فص قرنفل

تخلط المكونات مع بعضها وتوضع على الوجهه مع الفرك 

ثم يغسل الوجهه بماء فاتر ثم ماء بارد

ماسك للبثور السوداء

للحصول على بشرة نضرة بدون بثور سوداء اليكى الماسك التالى

خيارة ، ملعقه عسل نحل ، ليمونة

الطريقة

تعصر الخياره او نبشرها ويوضع عليها ملعقة عسل النحل وتعصر عليهم الليمونه

ويوضع الخليط على الوجهه لمده ربع ساعة ويغسل الوجهه بماء فاتر ثم بارد

ماسكات تحفة لتبيض البشرة


قناع اللبن بالدقيق: 

ويستخدم قناع اللبن بالدقيق لتبيض البشرة العادية دون الحساسة ويحتوى هذا القناع على 3 ملاعق دقيق نقى وكمية مناسبة من اللبن الحليب الطازج و عصير ليمونة واحدة وتضاف هذه المكونات إلى بعضها وتخلط خلط جيدا إلى أن تتكون عجينة لينة يتم وضعها على البشرة على أن يترك هذا القناع على البشرة لمدة 20 دقيقة ثم يزال بالماء الدافئ
------------------------------

قناع عسل النحل بالخميرة لجمال و نعومة البشرة:

يفيد هذا القناع فى تغذية البشرة الجافة و مدها بما يلزمها بفيتامين ب على وجه الخصوص و يتكون من ملعقة عسل نحل و ملعقة حليب طازج و مسحوق قرصين خميرة يمكن الحصول عليهما من أقرب صيدلية و مزج المكونات جيدا و عمل دهان و يتم طلاء بشرة الوجه و العنق بفرشاة مع مراعاة الإبتعاد عن منطقة العينين الحساسة و يترك القناع على الوجه لمدة 15 دقيقة على الأقل و بعدها يمكن غسل الوجه بالماء الدافئ عدة مرات-----------------------------------------------------
أولا: ماسك اللوز 

المكونات:
لوز مطحون.
بياض بيضة.
نصف ليمونة.

الطريقة:
• انقعي اللوز في الماء حتى تستطيعي نزع القشرة منه.
• اطحني اللوز المقشر في الخلاط حتى يصبح بودرة.
• اخلطي اللوز المطحون مع بياض البيضة مع نصف الليمونة حتى تتجانس مع بعضها البعض.
• ثم ضعي الخليط على وجهك لمدة 20 دقيقة وقومي بغسل وجهك بماء دافئ ثم ماء بارد بعد ذلك.
• كرري هذه العملية كل يوم وسوف ترين الفرق.
-----------------------------------------------------

-
ثانياً: ماسك الموز 
المكونات:
موز.
ونصف كوب من اللبن.

الطريقة:
• تهرس الموزة.
• ويوضع عليها اللبن ويخلط جيداً.
• يوزع الخليط على البشرة مع التركيز على الأماكن الغامقة في البشرة.
• يترك لمدة ربع ساعة ثم تغسلين الوجه بالماء، بس المياه تكون فاترة.
• الماسك ده مش بيبيض الوجه بس لأ وكمان بيكسبه نعومة وحيوية ليس لها مثيل. 
-----------------------------------------------
ثالثاً: ماسك البطاطس 

المكونات:
ثمرة بطاطس.
لبن حليب.

الطريقة:
• اسلقي البطاطس واهرسيها.
• اخلطي البطاطس المهروسة مع اللبن وياريت في الخلاط لغاية ما تبقى ناعمة.
• ضعي الخليط على وجهك واتركيه لمدة نصف ساعة حتى ينشف، ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ ثم بالماء البارد... علشان غسيل الوجه بالماء البارد ثم الدافئ بيعطي للبشرة انتعاشا.
• جربي المسك ده مرة كل أسبوع وسوف تلاحظين الفرق. 
-----------------------------------------------------
رابعاً: ماسك الزبادي بالعسل والليمون 

من أكتر المواد التي تساعد على تفتيح البشرة الزبادي بالعسل.

المكونات:
زبادي.
ليمون.

الطريقة:
• توضع نقطة أو اثنتان من عصير الليمون على الزبادي.
• وضعي الخليط على وجهك لمدة ساعتين إلى أن ينشف هذا المسك ثم اشطفي وجهك بالمياه
-------------------------------------------------
ماسك النشا

3معالق ماء الورد
معلقة كبيرةنشا
نص كوب ماء
يخلط مع بعض ويضع على النار ويحرك ومن تم يترك حتى يبرد ومنتم يوضع على الوجة حتى يجف يعنى ممكن لمدة 15 أو 20 دقيقة
-----------------------------------------------------

نظام ريجيم للأسبوع الثانى

يوميا قبل الإفطار 2كوب ماء

الإفطار

ربع رغيف + جبنة قريش أو بيضة مسلوقة أو خس أو خيار

بين الفطار والغدا

كوب عصير برتقال

اليوم الأول

الغدا/ ربع فرخة مسلوقة + طبق شوربة خضار بالشعيرية

العشا / ربع رغيف + جبنة مثلثات + برتقالة

اليوم الثانى

الغدا/ 2 سمكة مشوية + 6 ملاعق أرز +سلطة خضرا

العشا / تفاحة + زبادى

اليوم الثالث/

الغدا / شريحة لحم مشوى + ربع رغيف + سلطة خضرا

العشا / سلطة فاكهة أو 2 فاكهة مختلفتين

اليوم الرابع/

الغدا/ سلطة تونة + ربع رغيف أو 1 توست

العشا/ 2موز + زبادى

اليوم الخامس /

الغدا/ 2 سمكة مشوية + 6 ملاعق أرز +سلطة

العشا/ ربع رغيف +شريحة جبنة تركى أو مثلثات

اليوم السادس /

الغدا/ خضار نى فى نى ف الفرن + شريحة لحم أو بدون + ربع رغيف

اليوم السابع مفتوح

نظام ريجيم لأول إسبوع

الإفطار

3 ملاعق بليلة (سكر خفيف لبن أقل ) ممكن إضافة ملعقة كبيرة شوفان


ثم ربع رغيف + جبنة قريش + 1 خيار أو جرجير

بين الفطار والغذاء

يوميا عصير ليمون أو ينسون (سكر خفيف )

الغذاء

اليوم الأول / ربع رغيف + خضار نى فى نى + شريحة لحمة أو بدون


اليوم الثانى/ 2 سمكة مشوية + 8 ملاعق أرز + سلطة خضرا

اليوم الثالث/ شوربة خضار بالشعيرية ( أى كمية ) + قطعة لحمة مسلوقة أو بدون

اليوم الرابع/ سلطة جبنة قريش ( شرائح جزر وخيار وطماطم) + نصف رغيف

اليوم الخامس / ربع فرخة مسلوقة ( او محمرة ف الفرن ) + ربع رغيف + سلطة خضرا

اليوم السادس/ 2 سمكة مشوية + ربع رغيف + سلطة خضرا + معلقة أكل سلطة طحينة

اليوم السابع/ يوم مفتوح

بين الغدا والعشا

ثمرة فاكهة أى نوع

العشا

ثمرة متوسطة تفاح أو موز + زبادى أى حجم بدون وش أو زبادى لايت

( ممنوع تغيير أو تبديل العشا )

نصائح هامة لريجيم ناجح

1- ممنوع شرب الماء أثناء الأكل؛ شرب الماء قبل الأكل بنصف ساعة وبعد الأكل بساعة مع مراعاة شرب كمية كبيرة من الماء على مدار اليوم1-2لتر


2- ممنوع شرب جميع انواع العصير والمياه الغازية والعصائر المحفوظة


3- ممنوع أكل البصل والثوم النى


4- ممنوع اكل الحوادق والمقليات


5- ممنوع أكل جميع أنواع الحلوى والشيكولاتة والمسليات (المكسرات - اللب- السودانى- الترمس - الحمص -الفيشار والذرةالمشوى )



6- مسموح فى حالة الجوع أكل أى كمية من ( قته- خس - خيار - فاكهة- جوافة بدون بذر - كمثرى - تفاح -موز )


الفاكهة الممنوعة/
العنب - المانجو - الكنتلوب - البطيخ - البلح - التين - الفراولة

ماسك دكتور عادل عبد العال لازالة النمش

ماسك دكتور عادل عبد العال لازالة النمش

عصير خيار +عصير بصل 

(يعني تعصري خيارة مع بصلة واضربيهم في الخلاط و خدي العصير بتاعهم)

وتدهني مكان النمش و اتركيه علي وشك الفترة اللي انت عايزاها


وبعدين لازم تغسلى وشك قبل ما تدهني وبعد ماتدهني ابقي اشطفي وشك بماء بارد

ماسكات لتبيض ونعومة بشرة اليدين

ماسكات روعه لبشرة نضره

أول ماسك وهو لتقشير اليدين وتنعيمهما :-

1. عصير ليمون طازج .

2. سكر ابيض .

3. تخلطينهم مع بعض وبعدين تفركين يديكي جيدا

الماسك الثاني وهو لتنعيم اليدين :-

1. عصير طماطم طازج .

2. ملعقه صغيره عصير ليمون .

3. ملعقه صغيره جلسرين .

4. تخلط وتوضع على اليدين باستمرار .

الماسك الثالث وهو لتبييض اليدين :-

1. ملعقه كبيره من عصير الليمون .

2. ملعقه كبيره من خلاصة ماء البطاطا المصفى .

3. ملعقه كبيره من عصير برتقال .

4. ملعقه كبيره من خل التفاح .

5. ملعقه كبيره من زيت الزيتون .

تخلط وتوضع في زجاجه وتستعمل باستمرار.